Confira abaixo a modalidade
Alongamento é fundamental e muito importante antes e depois da prática de qualquer atividade física. Melhora a flexibilidade, possibilitando movimentos mais amplos, evitando distensões musculares ou qualquer outro tipo de lesão.
ALONGAMENTO
| TERÇA / QUINTA | 17h30 |
Se você quer perder peso, fortificar seus músculos e ainda se divertir muito, essa é a modalidade ideal! A hidroginástica é uma atividade aeróbica que
Alongamento é fundamental e muito importante antes e depois da prática de qualquer atividade física. Melhora a flexibilidade, possibilitando movimentos mais amplos, evitando distensões musculares ou
As aulas de reabilitação têm um enfoque diferente das outras! Além de todos os benefícios que a atividade física promove ao praticante, e com atenção
Baseado em seis princípios básicos (concentração, centralização, precisão, respiração, controle e fluidez dos movimentos), o Mat Pilates é um método de condicionamento físico completo, com
Temos uma história que nos identifica com um ideal e um carisma que se enraízam nos séculos. Temos uma caminhada de mais de 67 anos que assegura uma experiência que acompanha e cria mudanças, que abre ilimitados espaços físicos, tecnológicos, intelectuais e virtuais e descortina outros de reflexão, crítica, transcendência, cidadania e criação estética.
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