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Pilates

Confira abaixo a modalidade

Pilates

Um dos maiores problemas da gordura localizada é a postura. Quando você tem um alinhamento postural adequado, seu corpo começa a transformar-se.

Além disso, a flexibilidade proporciona liberdade de movimento e independência. Alguém aí já precisou de ajuda para amarrar os tênis? 

Identificou-se com a situação acima? Corre pro pilates!

O método pilates é uma técnica de condicionamento físico fundamentada na execução de movimentos precisos, alinhamento postural e controle da respiração.

Os exercícios ajudam a manter os corpos mais fortes, alongados, flexíveis, equilibrados e relaxados.

PILATES SEGUNDA A QUINTA

7h
8h
9h

PILATES TERÇA E QUINTA

16h
17h

18h

19h

Horários

SEGUNDA A QUINTA

7h às 8h
17h às 18h
8h às 9h
18h às 19h
9h às 10h
19h às 20h

Outras Modalidades

Hidroginástica

Se você quer perder peso, fortificar seus músculos e ainda se divertir muito, essa é a modalidade ideal!  A hidroginástica é uma atividade aeróbica que pode ser praticada por pessoas

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Alongamento

Alongamento é fundamental e muito importante antes e depois da prática de qualquer atividade física. Melhora a flexibilidade, possibilitando movimentos mais amplos, evitando distensões musculares ou qualquer outro tipo de lesão.

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Reabilitação

As aulas de reabilitação têm um enfoque diferente das outras! Além de todos os benefícios que a atividade física promove ao praticante, e com atenção especial a lesões de músculos,

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Mat Pilates

Baseado em seis princípios básicos (concentração, centralização, precisão, respiração, controle e fluidez dos movimentos), o Mat Pilates é um método de condicionamento físico completo, com exercícios que vão dos mais

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