O Yoga data dos primórdios da cultura indiana. Ele promove a melhoria da concentração, tranquilidade e o contato consigo, com o outro e com a natureza.
Nas aulas buscamos a firmeza e estabilidade com as posturas corporais (asanas), afastando a fadiga e a tensão, permitindo a regulação de processos fisiológicos e levando a mente a se ocupar com a consciência.
O exercício da disciplina da respiração (pranayamas) faz com que a inspiração e a expiração regulem o ritmo do corpo, gerando a ligação entre respiração e a própria consciência.
As aulas de Yoga são para todas as pessoas e seus benefícios são sentidos no corpo e na alma em pouco tempo de prática.
YOGA
SEGUNDA / QUARTA / SEXTA | 7h |
TERÇA / QUINTA | 7h |
TERÇA / QUINTA | 9h25 |