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Yoga

Confira abaixo a modalidade

Yoga

O Yoga data dos primórdios da cultura indiana. Ele promove a melhoria da concentração, tranquilidade e o contato consigo, com o outro e com a natureza.

Nas aulas buscamos a firmeza e estabilidade com as posturas corporais (asanas), afastando a fadiga e a tensão, permitindo a regulação de processos fisiológicos e levando a mente a se ocupar com a consciência.

O exercício da disciplina da respiração (pranayamas) faz com que a inspiração e a expiração regulem o ritmo do corpo, gerando a ligação entre respiração e a própria consciência.

As aulas de Yoga são para todas as pessoas e seus benefícios são sentidos no corpo e na alma em pouco tempo de prática.

YOGA

SEGUNDA A SEXTA 7h
TERÇA e QUINTA 9h20
   

Horários

SEGUNDA A SEXTA

7h às 7h40

9h25 às 10h

Outras Modalidades

Hidroginástica

Se você quer perder peso, fortificar seus músculos e ainda se divertir muito, essa é a modalidade ideal!  A hidroginástica é uma atividade aeróbica que pode ser praticada por pessoas

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Alongamento

Alongamento é fundamental e muito importante antes e depois da prática de qualquer atividade física. Melhora a flexibilidade, possibilitando movimentos mais amplos, evitando distensões musculares ou qualquer outro tipo de lesão.

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Reabilitação

As aulas de reabilitação têm um enfoque diferente das outras! Além de todos os benefícios que a atividade física promove ao praticante, e com atenção especial a lesões de músculos,

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Mat Pilates

Baseado em seis princípios básicos (concentração, centralização, precisão, respiração, controle e fluidez dos movimentos), o Mat Pilates é um método de condicionamento físico completo, com exercícios que vão dos mais

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