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Yoga

Confira abaixo a modalidade

Yoga

O Yoga data dos primórdios da cultura indiana. Ele promove a melhoria da concentração, tranquilidade e o contato consigo, com o outro e com a natureza.

Nas aulas buscamos a firmeza e estabilidade com as posturas corporais (asanas), afastando a fadiga e a tensão, permitindo a regulação de processos fisiológicos e levando a mente a se ocupar com a consciência.

O exercício da disciplina da respiração (pranayamas) faz com que a inspiração e a expiração regulem o ritmo do corpo, gerando a ligação entre respiração e a própria consciência.

As aulas de Yoga são para todas as pessoas e seus benefícios são sentidos no corpo e na alma em pouco tempo de prática.

YOGA

SEGUNDA / QUARTA / SEXTA 7h
TERÇA / QUINTA 7h
TERÇA / QUINTA 9h25

Horários

SEGUNDA A SEXTA

7h às 7h40

9h25 às 10h

Outras Modalidades

Hidroginástica

Se você quer perder peso, fortificar seus músculos e ainda se divertir muito, essa é a modalidade ideal!  A hidroginástica é uma atividade aeróbica que

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Alongamento é fundamental e muito importante antes e depois da prática de qualquer atividade física. Melhora a flexibilidade, possibilitando movimentos mais amplos, evitando distensões musculares ou

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Baseado em seis princípios básicos (concentração, centralização, precisão, respiração, controle e fluidez dos movimentos), o Mat Pilates é um método de condicionamento físico completo, com

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